Seledri pantas mendapat julukan sebagai sayuran murah namun khasiat nya tidak murahan. Hal itu sebanding dengan seledri yang bisa di dapatkan dengan harga murah, tapi memiliki khasiat yang tidak murahan. Salah satu khasiat luar biasa dari seledri ialah baik untuk menurunkan kolesterol tinggi. Gak Percaya? Ini Buktinya :
- Selederi Tinggi kandungan potasium
Peneliti kesehatan yang ada di Wageningen University and Research Center di Belanda, beliau menerbitkan sebuah keterangan bahwa dalam setiap cangkir rebusan daun seledri mengandung 263 mg potasium yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, selain kolesterol kandungan potasium tersebut terbukti mampu menurunkan kadar darah dalam darah. Banyak cara yang dapat digunakan untuk mengkonsumsi seledri ini, seperti dengan cara di buat jus secara langsung, membuat rebusan daun seledri serta menambahkan lebih banyak penggunaan seledri dalam setiap masakan.
- Daun seledri memiliki kandungan yang tinggi serat dan rendah lemak
Selederi memiliki kandungan tinggi serat, rendah lemak serta rendah kalori yang dapat meningkatkan lemak baik dan menurunkan kadar lemak jahat atau kolesterol dalam darah. Hal tersebut terbukti dalam setiap 100 gram seledri memiliki kandungan 1,6 gram serat makanan yang setara dengan 6% asupan serat harian.
- Mampu mencegah penggumpalan darah
salah satu manfaat baik seledri untuk menurunkan kolesterol ialah kemampuannya untuk mencegah penggumpalan darah, hal itu di buktikan melalui penelitian pada seekor tikus putih yang memiliki tingginya kadar kolesterol tinggi, secara rutin tikus tersebut di berikan air rebusan seledri. Hasilnya sangat menakjubkan, kolesterol turun dengan cepat sekitar 1% dan 2% penurunan resiko penyakit jantung
- Memiliki senyawa glukosida
Dalam seledri memiliki kandungan senyawa glikosida, apiin, dan apoil yang memberikan rasa dan aroma khas dari seledri. Namun selain memberikan aroma yang khas, ternyata kandungan itu dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara yang sederhana. yakni dengan berebus 1 batang seledri bersama dengan 1 gelas air yang di minum secara teratur 1 kali dalam sehari
Gimna sih cara membuat ramuan seledri untuk kolesterol ini? Caranya sangat mudah lho,banyak cara yang dapat dilakukan seperti membuat jus seledri, mengkonsumsi air rebusan daun seledri atau bahkan hanya dengan menambahkan lebih banyak penggunaan seledri dalam setiap masakan.
Nah itulah informasi mengenai tips ampuh obati kolesterol tinggi dengan bahan alami yang mudah di dapatkan. Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda. Jangan lupa share informasi ini ke sosial media kamu 👇👇👇 agar semua sahabat dan keluargamu mendapatkan informasi yang sama.
Peneliti kesehatan yang ada di Wageningen University and Research Center di Belanda, beliau menerbitkan sebuah keterangan bahwa dalam setiap cangkir rebusan daun seledri mengandung 263 mg potasium yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, selain kolesterol kandungan potasium tersebut terbukti mampu menurunkan kadar darah dalam darah. Banyak cara yang dapat digunakan untuk mengkonsumsi seledri ini, seperti dengan cara di buat jus secara langsung, membuat rebusan daun seledri serta menambahkan lebih banyak penggunaan seledri dalam setiap masakan.
Selederi memiliki kandungan tinggi serat, rendah lemak serta rendah kalori yang dapat meningkatkan lemak baik dan menurunkan kadar lemak jahat atau kolesterol dalam darah. Hal tersebut terbukti dalam setiap 100 gram seledri memiliki kandungan 1,6 gram serat makanan yang setara dengan 6% asupan serat harian.
salah satu manfaat baik seledri untuk menurunkan kolesterol ialah kemampuannya untuk mencegah penggumpalan darah, hal itu di buktikan melalui penelitian pada seekor tikus putih yang memiliki tingginya kadar kolesterol tinggi, secara rutin tikus tersebut di berikan air rebusan seledri. Hasilnya sangat menakjubkan, kolesterol turun dengan cepat sekitar 1% dan 2% penurunan resiko penyakit jantung
Dalam seledri memiliki kandungan senyawa glikosida, apiin, dan apoil yang memberikan rasa dan aroma khas dari seledri. Namun selain memberikan aroma yang khas, ternyata kandungan itu dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara yang sederhana. yakni dengan berebus 1 batang seledri bersama dengan 1 gelas air yang di minum secara teratur 1 kali dalam sehari
Nantikan informasi menarik lainnya seputar kolesterol tinggi, hanya disini.. See you next time guyss 😉
0 komentar:
Posting Komentar