Alpukat, salah satu jenis buah-buahan yang banyak di gemari masyarakat Indonesia. Hal tersebut dikarenakan buah yang satu ini memiliki tekstur daging buah yang lembut serta memiliki citarasa yang khas. Di balik citarasa yang khas dari buah alpukat, ternyata alpukat memiliki beberapa kandungan yang memang berkhasiat baik untuk kesehatan. Salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah. Gak percaya? Yuk langsung saja kita simak ulasan lengkapnya berikut ini :
Kolesterol merupakan suatu penyakit yang di resahkan setiap penderita nya, hal tersebut dikarenakan kolesterol dapat menyebabkan penyakit lain yang berbahaya seperti jantung dan stroke akibat tersumbatnya aliran darah. Maka dari itu, banyak penderita kolesterol memilih mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh secara cepat. Namun pilihan tersebut tidak lah efektif dapat menurunkan kolesterol, penggunaan obat-obatan kimia dalam jangka waktu yang cukup lama bahkan dapat mengakibatkan tubuh beresiko memiliki penyakit lainnya.
untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh dapat dilakukan dengan cara sederhana, hanya dengan merubah pola hidup menjadi lebih sehat dan mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat menurunkan kolesterol seperti alpukat. Alpukat yang sedang kita bahan kali ini ternyata memiliki banyak kandungan baik seperti : 22,5 gram lemak dalam setiap buahnya serta memiliki nutrisi yang baik seperti vitamin A, B , E asam folid, potasium dan serat makanan. Kandungan dan nutrisi yang di miliki buah alpukat dapat dikatakan mampu menurunkan kadar kolesterol jahat tanpa mengganggu kolesterol baik dalam darah, hanya dengan mengkonsumsi alpukat ini secara rutin.
Banyak cara yang dilakukan untuk mengkonsumsi alpukat. seperti cara yang favorit yakni dibuat untuk jus. Jus alpukat ini terkenal dengan kesegarannya, apalagi jika di konsumsi siang hari untuk pelepas dahaga..
Nah itulah sedikit informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat baik buah alpukat untuk turunkan kolesterol jahat. Share informasi ini ke sosial media kamu di bawah ini 👇👇 agar kerabat dan teman kamu mendapatkan informasi yang sama.
Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda, Terima kasih. Nantikan informasi menarik lainnya seputar dunia kesehatan kolesterol hanya disini..!! see you next time guys 😊😉
0 komentar:
Posting Komentar