Apa itu Kolesterol tinggi? Mungkin untuk sebagian orang banyak yang tidak mengetahui apa itu kolesterol. Untuk mengetahui secara lengkap simak artikel berikut ini yang akan membahas mengenai Kolesterol tinggi secara lengkap.
Kolesterol merupakan lemak yang terdapat dalam tubuh tepatnya pada aliran darah yang di butuhkan untuk pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Namun berbeda hal nya dengan keadaan seseorang yang memiliki kadar kolesterol dalam darah hingga mencapai 240>mg/dl, keadaan tubuh dengan kadar kolesterol sebanyak itu dapat dikatakan tubuh memiliki kadar kolesterol tinggi yang dapat menjadi pemicu utama penyakit kronis seperti jantung, diabetes, darah tinggi dan penyakit lainnya. Adanya lipoprotein dalam tubuh berfungsi sebagai pengangkut lipid atau lemak yang menghasilkan kolesterol, lipoprotein dalam darah sangat di butuhkan karena kolesterol dlam darah tidak bisa larut dengan sendirinya. Maka dari pada itu, kadar lemak dalam darah di bedakan menjadi 2 yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Berikut penjelasan lengkap mengenai kolesterol yang terdapat dalam tubuh.
Kolesterol Jahat LDL (Low Density Lipoprotein)
LDL bisa dikatakan merupakan lemak jahat yang ada dalam tubuh, karena LDL bisa menimbun lemak pada dinding dalam dari pembuluh darah, namun kadar LDL yang cukup dalam darah mampu membentuk sel baru, melalui jaringan arteri LDL akan membawa kolesterol melalui peredaran darah dan memperbaiki sel darah yang rusak. Namun bisa dikatakan membahayakan jika kadar koleesterol LDL dalam darah melebihi 130 mg/dl yang di sertai pola hidup tidak sehat seperti merokok, gemuk, diabetes, dan jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga. Karena jika kadar kolesterol tidak di sertai dengan pola hidup yang tidak sehat, lama kelamaan kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan menimbun dan menyebabkan plak dalam darah.
Kolesterol Baik HDL (High Density Lipoprotein)
HDL di sebut lemak yang baik karena memiliki fungsi yang berbeda dengan LDL, Jika sebelumnya LDL bisa menimbun lemak pada dinding dalam pembuluh darah, berbeda dengan HDL yang berfungsi untuk membersihkan serta mengangkut lemak yang tertimbun dalam peredaran darah menuju ke hati untuk di daur ulang kembali, maka dari itu lemak HDL tidak berbahaya meskipun kadar HDL dalam tubuh itu tinggi. Kolesterol baik HDL yang di sarankan oleh kedokteran harus lebih tinggi dari 40mg/dl untuk laki-laki dan diatas 50mg/dl untuk perempuan, Jika pada sebelumnya kadar LDL yang terlalu tinggi akan menyebabkan penyakit jantung, berbeda dengan kadar HDL dalam tubuh, Jika tubuh mengalami kekurangan HDL maka akan beresiko memiliki penyakit jantung. Maka dari itu untuk memenuhi kadar HDL dalam tubuh kita di sarankan mengkonsumsi makanan yang memiliki asam lemak omega-3, makanan berserat, terutama menjaga kesehatan tubuh dengan cara berhenti merokok dan berolahraga yang teratur
Itulah kejelasan mengenai 2 macam lemak yang ada pada tubuh kita ya guys, Selain lemak HDL yang sangan membantu untuk kelancaran peredaran darah, ada juga LDL lemak yang bisa menjadi bibit penyakit kolesterol tinggi yang sedang kita ya guys. Sekian dari kami, mudah mudahan apa yang kami sampaikan dapat membantu anda..!! Salam Sehat Keluarga Indonesia..
0 komentar:
Posting Komentar