Kolesterol Tinggi Hallo sobat, Kembali lagi nih bersama saya admin articulosdepromocionweb yang selalu hadir dengan berbagai informasi kesehatan yang menarik khusus untuk sobat Sehat Indonseia. Nah setelah sebelum nya sobat semua telah mengetahui apa itu tanda Gejala kolesterol Tinggi, kali ini saya akan menambah wawasan kalian dengan memberikan informasi mengenai Beberapa hal yang menjadi penyebab kolesterol tinggi selain dari makanan. Sobat Sehat Indonesia Pasti penasaran kan dengan apa aja Hal-hal yang menyebabkan Kolesterol Tinggi? yuk langsung aja simak infosmasi nya berikut ini
Banyak orang beranggapan bahwa makanan lah satu-satunya penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh kita, Namun anggapan seperti itu tidak lah akurat. Jelas saja, kedokteran mengatakan bahwa kolesterol tinggi tidak hanya di sebabkan oleh makanan, akan tetapi pola hidup yang tidak sehat serta kurangnya aktivitas fisik dapat menjadi faktor penyebab kolesterol tinggi. Mengapa begitu? Karena jika kita tidak melakukan pola hidup yang tidak sehat serta membatasi bahkan engga melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, lemak dalam tubuh akan terus menerus menumpuk menyumbat pembuluh darah yang beresiko gangguan jantung hingga stroke.
Berbicara mengenai lemak tubuh, setiap orang memiliki kadar lemak dalam tubuh. Namun bagaimana tiap orang mampu menyeimbangkan dengan pola hidup yang sehat seperti berolah raga, Jika berolah raga minimal 45 menit -1jam per minggu anda dapat membakar bayak lemak jahat yang dapat mengakibatkan kolesteril tinggi, Berikut Faktor penyebab kolesterol tinggi selain makanan :
- Faktor Keluarga
Faktor genetik atau keturunan menjadi salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi, maka jika sobat memiliki keluarga yang mengidap kolesterol tinggi, tidak menutup kemungkinan sobat akan mengidap kolesterol tinggi di usia dini. serta meningkatkan resiko terjadinya kolesterol tinggi
- Kurangnya Aktivitas Fisik Seperti Berolah Raga
Kebanyakan orang menganggap sepele berolah raga, padahal dengan berolah raga berarti kita melakukan aktivitas fisik yang mampu membakar lemak dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat dalam pembuluh darah. Jika kita mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan tidak di imbangi dengan berolah raga, maka resiko kolesterol tinggi akan meningkat hingga menyebabkan penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
- Obesitas / Kelebihan Berat Badan
Berat badan berlebih harus di perhatikan, karena obesitas merupakan salah satu penyebab kolesterol tinggi karena pola makan yang tidak terkontrol. Serta penimbunan lemak dalam pembuluh darah yang menyebabkan tubuh membesar dengan berat badan melebihi normal
- Kebiasaan Merokok dan Alkohol
Sudah diketahui bahwa pada rokok dan alkohol mempunyai zat yang buruk untuk kesehatan, Seperti hal nya yang sedang kita bahas saat ini bahwa merokok serta mengkonsumsi minuman beralkohol mampu menjadi penyebab kolesterol tinggi dalam tubuh,
- Pola Makan Yang Tidak sehat
Mengkonsumsi makanan yang berlemak serta mengandung santan menjadi penyebab utama kolesterol tinggi terjadi pada tubuh seseorang, makanan mengandung lemak dan santan seperti gule, jeroan sapi, gorengan, makanan instan,cepat saji dan lainnya yang memang makanan seperti itu menggiurkan untuk di cobba, tapi jangan salah sobat. Di balik kata menggiurkan, ada satu ancaman Lemak jahat LDL masuk dalam tubuh yang bisa menumpuk dalam peredaran darah menyebabkan darah tidak mengalir dengan baik hingga menyebabkan kolesterol tinggi yang berakibat stroke dan jantung. Untuk itu, dokter menyarankan kita penderita kolesterol jahat supaya menghindari makanan seperti itu untuk meminimalisir keadaan.
Nah itulah sedikit Informasi yang dapat saya sampaikan mengenai Penyebab kolesterol tinggi yang wajib untuk di hindari, semoga apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat untuk Sobat Pejuang Sehat..!!
Salam Sehat Keluarga Indonesia..!!!
0 komentar:
Posting Komentar