Cokelat, makanan manis yang banyak di sukai banyak orang. Rasa manis yang terkandung dalam cokelat mampu membuat rasa ketagihan setiap pecintanya, Cokelat ini identik dengan kasih sayang, pasalnya setiap orang sering memberikan cokelat sebagai bukti rasa cinta dan kasih sayang nya pada seseorang entah itu pacar, saudara atau bahkan orang tua. Banyak yang beranggapan bahwa mengkonsumsi cokelat mampu membuat pecintanya menjadi gemuk. Namun selain itu, cokelat juga memiliki khasiat penting yang baik untuk kesehatan tubuh. Untuk itu yuk langsung saja kita simak ulasannya berikut ini :
Di balik rasa manis yang di hasilkan cokelat, ternyata cokelat memiliki kandungan baik untuk kesehatan seperti flavonoid yang dapat melindungi jantung dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Cokelat yang berasa manis berasal dari buah kakao yang memiliki nama latin theobroma cacao. Tumbuhan kakao ini berasal dari amerika selatan yang kemudian mengolah biji kakao menjadi olahan cokelat yang diminati hingga saat ini.
Para ilmuwan dunia bahwa cokelat memiliki kandungan bahan kimia yang bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah pada penderita diabetes dan hipertensi atau darah tinggi, kandungan dalam cokelat juga dapat mempengaruhi tingkat kolesterol dalam darah. Sebuah studi telah di publikasikan di Joyrnal Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. Mereka menyebutkan bahwa tubuh yang mengkonsumsi 40 gram produk olahan kakao seperti cokelat dan 500 ml susu skim per hari selama 4 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik. TUbuh yang mengkonsumsi cokelat dengan teratur selama empat minggu terbukti mampu meningkatkan kadar kolesterol baik sebanyak 5%. Hal tersebut dikarenakan dalam biji cokelat memiliki kandungan polifenol yang mampu berperan penting untuk meningkatkan molekul apolipoprotein (Apo) A1. molekul ini merupakan jaringan protein utama HDL atau lemak baik.
meskipun memiliki khasiat baik untuk kesehatan terutama dalam menurunkan kolesterol tinggi, konsumsi cokelat juga harus di perhatikan. Pasalnya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, begitu pula dengan cokelat. Setiap tubuh di sarankan untuk mengkonsumsi cokelat 500 sampai 750 miligram perhari.
Nah itulah Manfaat Cokelat untuk turunkan kolesterol tinggi, pemilihan jenis cokelat sebelum di konsumsi pun harus di perhatikan. Pasalnya ada berbagai jenis cokelat yang justru memiliki kandungan lemak jenuh bagi tubuh. Pilih lah jenis cokelat hitam atau dark cokelat yang memang baik untuk kesehatan.
Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda, Jangan lupa share informasi ini ke sosial media kamu 👇👇, agar teman, sahabat, kerabat dan keluarga kamu mendapatkan informasi yang sama. Sekian dan nantikan informasi menarik lainnya seputar kolesterol tinggi hanya disini. See you next time guys 😉
0 komentar:
Posting Komentar