Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang paling banyak di waspadai karena dapat menimbulkan penyakit berbahaya lain seperti jantung dan stroke. Banyak orang beranggapan bahwa makanan dan pola hidup lah yang menjadi satu-satunya penyebab kolsterol tinggi, Namun perlu di ingat bahwa makanan hanya tiga sepertiga dari penyebab kolesterol tinggi. Banyak yang menderita kolesterol tinggi akibat fikiran atau stres yang berlebihan,. Mengapa begitu? Berikut penjelasannya :
Jika kalian beranggapan bahwa pola makan dan pola hidup tidak sehat menjadi satu-satunya penyebab kolesterol, kalian salah besar. Banyak tuh orang gemuk yang tidak memiliki kadar kolesterol tinggi dan sebaliknya banyak orang yang kurus justru memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Dua sepertiga dari penyebab kolesterol tinggi justru di pengaruhi oleh pikiran berlebih seperti stres hal tersebut di jelaskan oleh dokter spesialis saraf Rocksy Fransisca di acara pfizer press circle jakarta.
Beliau menyebutkan bahwa saat otak mengalami daya fikir berlebihan atau stres maka otak akan memproduksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi meskipun tanpa mengkonsumsi makanan berlemak. pernyataan tersebut menepis rumor bahwa orang yang memiliki tubuh kurus tidak beresiko menderita kolesterol. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat berpengaruh pada kesehatan jantung yang buruk hingga kesehatan otak dan berakhir pada masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Lemak atau lipid kolesterol jika di biarkan dalam jangka waktu yang lama, maka akan membentuk plak hingga menyumbat pembuluh darah di otak. kadar kolesterol dapat dikendalikan dengan cara mengatur serta menjaga pola makan seperti menghindari makanan berlemak dan melakukan olahraga secara teratur dan yang terpenting hindari stress.
peneliti kesehatan dalam jurnal yang berjudu American Psychological Association Convention pada tahun 2007 yang lalu menyebutkan bahwa orang-orang yang mampu mengendalikan stres dalam tubuh dan fikiran nya memiliki kadar kolesterol yang baik di bandingkan dengan tubuh mereka yang menderita stres dan kesulitan untuk mengendalikan nya. Para peneliti kesehatan sangat menyarankan setiap orang yang mengalami stres untuk tidur dengan cukup, mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, mendengarkan musik penenang fikiran serta mengobrol dengan sahabat den keluarga untuk meredakan stress.
Nah itulah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai stres penyebab kolesterol tinggi, semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda. Share informasi ini ke sosial media kamu 👇👇👇 agar sahabat, kerabat dan keluarga anda mendapat informasi kesehatan yang sama.
Sekian dan terima kasih, nantikan informasi lainnya mengenai kolesterol tinggi hanya disini. See you next time guys 😉
0 komentar:
Posting Komentar