banyak orang yang berbondong-bondong melakukan diet berbagai cara untuk menurunkan berat badan hingga mendapatkan berat badan dalam porsi ideal. Salah satu diet yang sedang trend saat ini ialah diet keto. Tahukan anda apa itu diet keto? Diet keto merupakan proses diet yang mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh hingga dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Namun diet yang satu ini tidak lah di anjurkan untuk penderita kolesterol tinggi. Mengapa? berikut penjelasannya :
ahir-ahir ini diet ketogenik atau yang lebih sering di sebut dengan diet keto sudah makin menjamun dan terkenal di kalangan masyarakat yang ingin menurunkan berat badan secara cepat, diet keto ini menerapkan pola makan, pola makan yang dilakukan ini seperti lebih banyak mengkonsumsi lemak di bandingkan dengan karbohidrat. tentu saja, mengkonsumsi lemak seperti ini dapat berbahaya untuk penderita kolesterol tinggi. hal itu dikarenakan yang di makan oleh pelaku diet keto ialah makanan berlemak seperti gorengan yang memiliki kandungan lemak jenuh. lemak jenuh tersebut dapat membuat tubuh memiliki kadar kolesterol yang tinggi untuk tubuh yang tidak memiliki kadar kolesterol tinggi sebelumnya, jika pelaku diet keto ini memiliki kadar kolesterol sebelum melakukan diet keto maka akan meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Hal tersebut di ucapkan oleh nessa di acara festival jantung sehat.menurutnya sebelum menjalankan diet keto, perlu konsultasi ke ahli gizi terlebih dahulu karena tubuh manusia tidak hanya memerlukan lemak untuk menunda lapar, namun memerlukan asupan karbohidrat. Pemilihan makanan berlemak untuk diet keto juga perlu di perhatikan agar tidak berakhir dengan tinggi nya kadar kolesterol dalam darah. diet dengan mengkonsumsi makanan lemak yang seharusnya ialah mengkonsumsi alpukat, krim, dan coconut oil. Namun kali ini banyak para pelaku diet keto yang justru mengkonsumsi makanan berlemak seperti makanan yang di goreng, berkuah dan santan. menurut nessa, penderita kolesterol justru memerlukan asupan makanan yang kaya serat di bandingkan dengan makanan kaya lemak jenuh.selain nessa, dokter diana pun mengatakan bahwa tubuh yang menjalani diet keto ini akan mengalami perpecahan lemak yang mengalir di seluruh tubuh, perpecahan tersebut justru berdanpak buruk bagi kesehatan sebab akan menjadikan profil lipid atau lemak di tingkat yang bahaya.
Nah itu dia salah satu informasi yang dapat kami sampaikan mengenai diet keto yang berbahaya untuk penderita kolesterol tinggi, jika anda memiliki riwayat kadar kolesterol yang tinggi, sebaiknya hubungi dan konsultasikan masalah anda pada ahli kesehatan untuk mendapatkan informasi yang cocok untuk program diet anda. Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaar untuk anda, share informasi ini ke sosial media kamu 👇👇agar sahabat dan keluarga kamu mendapatkan informasi yang sama.
nantikan informasi menarik lainnya seputar kolesterol tinggi hanya disini, see you next time guys 😉
0 komentar:
Posting Komentar